妊活なら葉酸は無添加にこだわりたい!その理由とは?

妊活なら葉酸は無添加にこだわりたい!その理由とは?


妊活葉酸無添加1


妊活中の方や、不妊症で悩んでいる人は

『赤ちゃんを授かりたい・・・』

『子宝に恵まれたい・・・』

不妊治療を続けていても、なかなか結果が現れない人が大勢いらっしゃるようです。


そもそも、これほど子どもが授からない、ベビ待ちさんや、不妊症の人が増えたのでしょうか?

晩婚化で男女とも結婚適齢期は、この20年ほどの間に大きく変わってきました。

でも、以前に比べて高齢になってから出産されている方もたくさんいらっしゃいます。

晩婚化は不妊の根本的な原因とは言えないようですね。


では、何が原因かというと、「食品添加物の摂取」とも言われています。



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このような添加物たっぷりなジャンクフードはできるだけ避けましょう!!

スーパーやコンビニのお惣菜もおいしいのですが・・・

口に入れるものは、新鮮で良い素材、炊いた野菜(生野菜はダメ)を中心に食べたほうがいいですね。



妊活なら葉酸無添加8



妊活中は特に、日常の食事はできるだけ添加物を控えたものを口に入れたいもの。

ドレッシングなどの調味料には添加物がかなり入っていますので、時には無添加な手作りも!



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妊活中には葉酸などの栄養素も摂取したい!

だから、葉酸に代表される妊活のサプリメントこそ無添加にはこだわりたいものです!




こちらでは、妊活中に摂りたい!

葉酸に代表される、妊娠や妊活にいいと言われる栄養素を紹介していきます♪


妊娠中や妊活中に摂取したい大切な栄養素!


・葉酸

・カルシウム

・マグネシウム

・亜鉛

・鉄分

・ビタミンC

・ビタミンE


このような栄養素が妊娠中や妊活中に必要とされてます。


中でも「妊活=葉酸」のように葉酸は妊娠中や妊活中にもっとも摂取したい大事な栄養素です。

そんな葉酸ですが、どのように摂取したら添加物を極力おさえられるのでしょうか?



そもそも・・・


「葉酸」という栄養素はどんな成分なんでしょう?


妊活葉酸無添加3


「葉酸」というのは水溶性ビタミンの一種。

1941年にほうれん草から発見された栄養素です。

葉はラテン語で「folium」ということで「folic acid」と名付けられたそうです。

それが和訳され、日本では「葉酸」と呼ばれ始めたそうです。

葉酸は別名、ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれている栄養素の一つと言われています。



妊活中に摂取したい葉酸の効果を紹介していきましょう!


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「妊活中から葉酸摂取は必要」その理由とは?!


近年言われている、葉酸は《妊娠の3ヶ月前からの葉酸のサプリメントでの摂取が理想》だそうです。

妊娠中はもちろん、妊活中7なら妊娠に向けて自分に合う無添加の「葉酸のサプリメント探し」をしてみませんか?



葉酸の栄養素は妊娠初期の赤ちゃんの形成に必要な成分


赤ちゃんはママのお腹で成長するにつれて、体のさまざまな組織を形成していきます。

葉酸は、赤血球や脂肪が作り出されるときの合成をサポートします。

また、細胞分裂や臓器の形成、貧血・胎盤早期剥離、流産防止の働きも。

二分脊柱(神経管閉鎖障害)を防ぐ効果もあるそうです。

妊娠中に葉酸が不足してしまうと・・・

貧血、脊椎異常、動脈硬化の原因にもなりかねません。



妊活中から妊娠中の葉酸の栄養素で得られる効果とは?



・ダウン症のリスク軽減

・受精卵を着床するために子宮内膜の環境をよくする

・神経管閉鎖障害など先天性障害のリスク軽減

・流産防止

・つわり症状の軽減


ダウン症に関しては、必要量の葉酸を摂取することでダウン症のリスクを70%軽減出来るそうです。

妊活中から妊娠中の葉酸のサプリメントでの摂取は厚生労働省も推薦しているほどです。

母子手帳にも葉酸に関して記されています。



妊活中から妊娠中、授乳中まで・・・1日の摂取量とは?


妊活葉酸無添加5


・妊娠を望む女性(妊娠の可能性の女性や妊娠を計画している女性)

いわゆる妊活中の女性なら、640マイクログラムの葉酸摂取が1日に必要といわれています。

その葉酸摂取の中で、240マイクログラム分は食事で。

残りの400マイクログラム分は葉酸サプリメントで、葉酸不足を防ぎましょう。



・妊娠中の女性なら480マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量。

非妊時の場合は240マイクログラムですので、通常の2倍もの葉酸が必要ということです。

食事とサプリメントで半々ずつ葉酸を摂取して、葉酸不足を防ぎましょう。



・なお産後の女性なら340マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量。

つまりは、普段の食事に加えて、100マイクログラムはサプリメントで葉酸を摂取するといいですね。

授乳中はママの体の回復とともに赤ちゃんへの良い母乳のためにも葉酸は必要ですよ。


いずれの場合も無添加を意識した食事とのバランスもむまえて、葉酸摂取の上限は1,000マイクログラムです。

葉酸の過剰摂取には要注意です!


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妊娠中や妊活で大事な栄養素「葉酸のサプリメント」の選び方とは?


葉酸といっても、「天然由来のモノグルタミン酸」が配合された葉酸サプリメントをおすすめします。

葉酸の天然由来のモノグルタミン酸とは・・・

天然の食品などに由来する葉酸を、生体利用効率の良い形に調整したもの。

つまり食べ物で摂取するよりも「体で使われやすい葉酸」が摂取できる利点。

葉酸は熱に弱い水溶性の性質を持っています。

製造過程で高温で処理されたものよりも「低温処理」の製品を選びたいものです。

着色料や保存料といった食品添加物もなるべく含まれていない無添加なことも大事。

しっかりとした管理基準のもとで製造されていることも確認しておきましょう!


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このように葉酸の栄養素の摂取は妊活中から妊婦さん、授乳中に大事な栄養素なんですね。


妊活中では葉酸だけでなく妊娠に繋がる体作りには・・・

葉酸や妊娠中、妊活では無添加のサプリメントでの栄養素の摂取が大事になりますね。

無添加の妊活・葉酸のサプリメントをランキングで紹介します!

無添加の妊活・葉酸のサプリメントをランキングで紹介します!

妊娠中や妊活中にはなるべく摂りたくない添加物・・・

葉酸サプリメントも無添加のものを選びたい!

そんな無添加の葉酸のサプリメントをランキングで紹介!


無添加葉酸サプリ1



葉酸や妊活のサプリメントで添加物が無添加の葉酸のサプリメントとは?


無添加の葉酸や妊活のサプリメントランキング!





妊活中なら添加物が無添加の葉酸サプリメントを 第1位 ベルタ葉酸サプリ







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 第1位のベルタ葉酸サプリの特長は?




・モンドセレクションで金賞を受賞!

・葉酸サプリメントとして、売上・満足度・人気度1位を獲得。

・吸収率の高い酵母葉酸を100%使用

・医薬品製造のGMT認定工場で安全性も高い

・添加物は無添加なので過剰摂取にも配慮しています

・小さめタブレットで飲みやすい

・放射能濃度検査や残留農薬ももちろん試験済み

・鉄分・カルシウムなど、妊娠中はとくに妊婦さんが不足しがちな成分も一緒に補える

・男性不妊にも役立つ栄養素配合

価格

5980円

評価

☆☆☆☆☆

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税込、送料無料。定期購入なら33%オフの3980円。




妊活中なら添加物が無添加の葉酸サプリメントを 第1位 ベルタ葉酸の総評!




吸収率の高いといわれる酵母葉酸(天然由来のモノグルタミン酸葉酸、酵母葉酸100%で吸収率抜群!)

葉酸は酵母に含有うされると吸収率がアップ?。

ベルタ葉酸は妊活中の女性から妊婦さんに必要な栄養素をバランス良く配合。

ベルタ葉酸のコールセンターの方は、出産や育児経験のある社員さんばかり。

無添加で安心なベルタ葉酸サプリなら葉酸不足も防げます。

このように人気、実力共にNo.1な無添加にこだわった葉酸サプリメントなんですね。




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妊活中なら添加物が無添加の葉酸サプリメントを 第2位 マカナ






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・国産マカを100%

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸

・ビタミンEや鉄を配合した栄養機能食品

・GMS認定工場で安心生産

・放射能検査位実施済みです

・豊富な栄養成分を熟知した管理栄養士が配合などなど

・マカ以外にも男性不妊に役立つ栄養素配合

・安心の香料、着色料、保存料未使用の無添加です

価格

5980円

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税込、送料無料。夫婦協力コースは43%オフの初回2袋で7460円。




妊活中なら添加物が無添加の葉酸サプリメントを 第2位 makana(マカナ)の総評!




マカナは管理栄養士目線で妊婦さんや妊活のことを考え抜いて作られた妊活オールインワンサプリメント

栄養価が非常に高いと評判の国産マカを100%使用

厚生労働省が推奨する葉酸を400μgを楽に摂取できます。

スピルリナ、金時生姜、GABA、ルイボスティー、DHA・EPA、野菜22種類

ビタミン類や鉄、亜鉛、ビタミンCなど、妊活、妊娠中に必要なものが贅沢に配合。

妊活のために作られた安心の無添加サプリ!

ご夫婦のためのオールインワン妊活サプリです!



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妊活サプリ【makana(マカナ)】










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 Lara Republic(ララリパブリック)









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・ララリパブリックは楽天通販で人気No.1 妊活サプリメント

・日本以外のアメリカやフランスでもなんと人気No.1

・厚生労働省が推奨している、葉酸を400μg摂取できます。

・女性は特に不足しがちな鉄やカルシウム配合

・ビタミン、ミネラルなど、妊婦さんにうれしい美容健康成分も配合

・安心なGMT認定工場で生産されています。

・サプリメントは飲みやすい形状

・香料、着色料、保存料無添加


価格

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税込、送料無料。定期購入なら2980円。




妊活中なら添加物が無添加の葉酸サプリメントを 3位 Lara Republic(ララリパブリック)の総評!




ララリパブリックは国産にこだわった厳選野菜使用し、

野菜のもつ自然由来のポリフェノールや食物繊維も一緒に補給できます。

妊婦さんや妊活中に必要な栄養素がバランス良く配合され、さらに無添加。

厳しい審査をクリアした商品のみを出荷し、品質、衛生管理、製造場所にもこだわりがあります。

葉酸や野菜を贅沢に詰め込みこんだ飲みやすい無添加妊活サプリメントです!



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妊活に本当におすすめの無添加の葉酸サプリは?

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本当に葉酸不足オススメ1


いくつかの妊活中の無添加葉酸サプリメントを紹介してきましたが・・・


私が本当におすすめしたい!


無添加の妊活葉酸のサプリメントは・・・




「ベルタ葉酸」です!







妊活中のおすすめしたい「ベルタ葉酸」この葉酸サプリメントは・・・

モノグルタミン酸型葉酸が400μg配合されているのはもちろん、

妊活中から妊娠中出産後の授乳中まで飲める幅広い栄養素をバランスよく配合。

安心な添加物は無添加です。

「医薬品GMP」認定工場で製造されている安全面も確保

出産・育児経験のある社員スタッフによるサポート面の安心感。


また、ベルタ葉酸はリニューアルされ、


・DHA・EPA(藻由来オメガ3オイル)

・ラクトフェリン

・ベビーコラーゲン

このように3つの成分が追加で新配合されました。

さらに鉄分が増量され、サプリメントの形状も改善されたので飲みやすく。

葉酸を始め、オメガ3など男性不妊にも役立ちます。

妊活中から葉酸に加え6つの美容成分でキレイなママを目指しましょう!

無添加葉酸で赤ちゃんは健やかに♪

安心の栄養素+無添加で授乳中まで飲み続けられる「ベルタ葉酸サプリ」おすすめです!




ベルタ葉酸サプリに含まれる有効成分!

無添加の葉酸サプリメント


ベルタ葉酸サプリに含まれる有効成分とは?


妊活に人気の無添加「ベルタ葉酸サプリ」に含まれる有効成分を紹介します!









1.葉酸





ベルタ葉酸含まれる1


葉酸は私達の体にとても大切な栄養素です。

特に細胞分裂やDNAの合成などに必要とされる栄養素です。

妊娠期は葉酸の適正摂取で胎児の神経管閉鎖障害のリスクを

7割〜8割程度、低減できるといわれています。


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2.ビタミン





ベルタ葉酸含まれる2


・ビタミンBは胎児の脳の形成

・ビタミンEは妊娠力を高める効果

・ビタミンC・Eは精子や卵子の老化防止効果

・ビタミンCは妊活中などのストレスの解消にも一役あり


などなど・・・私達の身近なビタミン類には驚きの効果がたくさんありますね!

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3.冷え性などのトラブル改善





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妊活中の冷え症対策には

・手足を冷やさない

・腹巻きをする

・冷たい飲みものを避ける

などがありますが・・・・

緑黄色野菜や淡色野菜、ビタミン類や美容成分で体の内面から冷え性の改善


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4.アミノ酸やタンパク質





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タンパク質は子宮内膜や胎児の体を作るための大切な栄養素です。

また、タンパク質からコレステロールそして女性ホルモンを生成しますので、

妊活中から妊娠中、授乳中まで大切な栄養素になります。

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5.鉄分





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妊活中、妊娠中に鉄分が不足になってはならない理由として・・・

鉄分が不足してしまうと、胎児の酸素や栄養が行き渡らなくなる恐れがあるからです。

なぜなら、鉄分は赤血球を作る働きをしているからです。

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6.カルシウム・マグネシウム





ベルタ葉酸含まれる6

ベルタ葉酸含まれる7



妊活中はカルシウムとマグネシウムの同時摂取が必要なんです。

お腹の赤ちゃんにカルシウムが優先されるため、お母さんのカルシウムが減少傾向に・・・

カルシウムの吸収のためにも、マグネシウムを一緒に摂取しましょう。

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7.緑黄色野菜




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葉酸に代表される緑黄色野菜は、妊活にも大活躍です。

体を温める冷え性の改善効果など様々・・・


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8.美容成分





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妊活中こそキレイでありたい!

健康や美容を維持したい方のために、ベルタ葉酸には6つの美容成分が配合されています。

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9.安心の無添加品質





ベルタ葉酸含まれている10



妊活なら無添加にこだわりたいですね!

そもそも添加物ってなに? 赤ちゃんへの影響は?

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10.放射性物質は検査済み





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妊活中は特に様々な放射性物質や放射能の影響がきになるものです。

そんな放射能の影響は、どんなことがあるのでしょう。

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11.残留農薬検査済み





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ベルタ葉酸サプリは第三者機関にて残留農薬検査を実施しています。

妊活中は普段よりも口に入れるものは気になりますよね?

残留農薬とは妊婦や胎児にどのような影響があるのでしょう。

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12.DHA・EPA藻由来オメガ3オイル





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DHA・EPA藻由来のオメガ3オイルは血液サラサラ効果や血流改善

身体のめぐりが良くなると、妊活へと近づきます。


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13.ラクトフェリン







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ラクトフェリンとは別名「ラクトトランスフェリン」です。

便秘予防や風邪予防からインフルエンザ防止まで期待できます。


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14.ベビーコラーゲン





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ベビーコラーゲンとは正式名称は「V型コラーゲン」です。

肌のハリを良くしたり、胎児の子宮や産後の痛みの改善にもいいようです。

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15.つわり症状軽減




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つわりといえば、症状も期間も人それぞれ・・・

においにも過敏になるので、なかなか大変なんです。


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